Consellos para deter a dilación de detelo
Aínda así, pode bater a resistencia e superar a procrastinación para acadar os seus obxectivos. Aquí tes consellos para superar a resistencia e procrastinação no teu negocio na casa.
Por que son resistentes?
O primeiro paso para superar a procrastinación é determinar por que o estás facendo. O motivo básico adoita ser porque o seguinte é difícil ou incómodo. Pero no fondo, as razóns para deixar as tarefas comerciais na casa varían e son a clave que resolve o problema. Algunhas das razóns máis comúns por as que a xente procrastina inclúen:
- O proxecto é difícil ou non o comprende.
- O método para alcanzar ou o resultado do obxectivo final non está claro.
- O proxecto é abafador.
- Hai medo ao redor do proxecto, como o medo ao fracaso ou o medo ao que outros pensarán.
- O proxecto é tedioso ou aburrido.
- Estás perezoso.
Como se manifesta a resistencia?
Cando se trata de poñer as cousas fóra, atopamos todo tipo de boas razóns polas que o proxecto empresarial doméstico non se está facendo.
Estas razóns parecen completamente prácticas e xustificadas, pero ao final, afastáronse do seu obxectivo e poden socavar a súa confianza. Por ese motivo, é importante que figure os métodos que usa para postergar.
Hai dúas maneiras principais que a maioría da xente evita facer as cousas:
1) Facer desculpas por que as tarefas empresariais non se están facendo. As escusas comúns inclúen demasiado tempo e / ou diñeiro, falta de apoio e recursos, é moi cedo ou demasiado tarde, o tempo non é correcto, etc.
En esencia, sempre que xustifique non facer o seu traballo, estás a facer.
2) Distraccións. Non hai dúbida de que as distraccións poden facer que o negocio doméstico sexa un desafío. Os nenos necesitan atender, a lavandería debe facerse, un amigo chama ao chat, aparecen novos pins en Pinterest, etc. Non obstante, a menos que estea interrompido, pódense evitar as distraccións. Entón, se a lavandería ou o frigorífico están chamando, é porque xa estás a buscar motivos para non funcionar.
As interrupcións son máis difíciles de manexar, porque deixan o fluxo de traballo. Ademais, unha vez interrompido, pode ser difícil volver ao proxecto. Unha interrupción pode levar a distraer por outras cousas. Por exemplo, no medio de escribir isto, recibín unha chamada do meu marido que me necesitaba para coidar de algo para el. Levou moito tempo para tratar a súa solicitude, e sería fácil de romper para xantar ou visitar Facebook unha vez que terminou, pero en cambio, volvo escribir este artigo.
Como deter a resistencia e a procrastinación
O primeiro paso para xestionar calquera problema é admitir que ten un problema coa procrastinación. Os próximos pasos están a descubrir por que e como procrastina (como se describe arriba), porque ofrecen pistas para a solución.
A maioría das solucións de procrastinación fomentan a xestión do tempo, os bos recursos e eliminan as ideas perfeccionistas, que son útiles. Pero se estás adiantado porque estás aburrido, esas solucións non funcionarán. Aquí están as estratexias baseadas nalgúns dos motivos da procrastinación ocorre como está listado arriba:
- O proxecto é difícil ou non o comprende. Se un proxecto é difícil ou non o comprende, en vez de sentar para facer o proxecto, dáse tempo para aprender e mapear un plan para facelo. Unha vez que teña unha comprensión do que ten que facer e o mapa de estradas para facelo, as cousas van ser máis suaves. Por exemplo, se quere construír un negocio en liña, pero non o fixo porque construír un sitio web é difícil, en lugar de se preocupar coa construción do negocio, concentrarse en aprender a construír un sitio web. Obter esa peza dura do camiño.
- O método para alcanzar ou o resultado do obxectivo final non está claro. Os obxectivos vagos conducen a ideas vagas sobre como chegar a elas. Dependendo do proxecto, pode ser difícil atopar claridade. Por exemplo, escribir é moi difícil se non sabe o que quere dicir e descubrir o que quere dicir pode ser igualmente difícil. Pero se está sentado a traballar no seu proxecto e non está seguro sobre o que facer, é hora de aclarar o seu obxectivo e o que quere pasar. Moitas veces as tarefas que se deben facer revelan cando está claro sobre os resultados que desexa .
- O proxecto é abafador. O meu pai me di que nunca podería escribir un libro porque sería asustado. Con todo, como xornalista, escribiu miles de 750 artigos de palabras. Dígolle que escribir un libro é só unir un grupo de 750 seccións de palabras. Romper o teu obxectivo en tarefas máis pequenas e manexables axúdache a crear un plan e elimina o abatemento.
- Hai medo ao redor do proxecto, como o medo ao fracaso ou o medo ao que outros pensarán. A mellor forma de enfrontarse ao medo é afrontalo e arar a través del. O medo crece si o deixas. En cambio, vencer o medo ao tomar medidas.
- O proxecto é tedioso ou aburrido. Atopa un xeito de facer divertido o proxecto, como convertelo nun xogo. Ou subcontratalo a un asistente virtual ou a outro contratante. A menos que teña que ser o único que o faga, pagar a outra persoa para facer as cousas tediosas permítelle máis tempo para facer as cousas que lle gustan.
- Estás perezoso. Se estás adiante porque es preguiceiro ... ben ... borrachelo. Saia do seu tomo e comeza a traballar.
A realidade é que a resistencia é inevitable. O que ten control sobre si dá ou non resistencia e, en vez de procrastinar, ou presiona a resistencia e toma parte. A última opción é a que che permitirá alcanzar os obxectivos comerciais máis rápidos. O truco é comprender por que se sente resistente e despois traballa para superalo.