Se precisa axudar a asegurarse de que os seus pais ou avós coman ben na casa, ou se vostede é un coidador principal, ten sorte.
Moitos dos mesmos servizos creados para brindar Millennials convenientes opcións de alimentación están resultando ser realmente útil para persoas maiores que tamén precisan alimentos cómodos e saudables.
Cando estás de súpeto coidando dos teus pais ...
Millóns de fillos de pais envellecemento están estresados, sentíndolles culpables, preguntándose como manter a nai e o pai san e vivir de forma independente. Un diagnóstico de Alzheimer / demencia pode significar que o DMV retirarase a licenza de conducir dun paciente.
A cociña pode de repente converterse nun gran reto. Quizais non estean autorizados a cociñar ou quizais non poida debido a deficiencias físicas. Meals on Wheels non é unha opción para todos.
Aquí tes algunhas ideas que realmente poden funcionar.
01 - Stock Up en 17 bos e baratos de Trader Joe's
Alimentos graxos saudables Compramos en Trader Joe's
Ao facer a compra, pense en como se poden combinar diferentes alimentos básicos en comidas ou merendas. Mellor se pode involucrar aos seus pais ou clientes no proceso de compra, descubrir os mellores produtos básicos que se axusten aos seus gustos, dieta e hábitos alimentarios.
O comerciante Joe mantén unha lista de alimentos que non conteñen glute, kosher e vegan para simplificar as compras.
Estes alimentos adoitan ser multitude de agradecementos entre os maiores que compras, que por sorte tenden a ser alimentarios e comedores saudables.
- Sopas estables e encaixadas, especialmente a sopa de sopa de pementa vermella asada baixa en sodio (que se pode atopar en paquetes de servizo único, en tendas de comestibles regulares). O gran aspecto desta sopa é que é fácil engadir polo ou outras verduras para facer unha sopa máis interesante e nutricionalmente equilibrada como comida.
- Ensaladas frescas
- Xantar de espinaca e / ou hummus
- Bastóns pretzel
- Améndoas e anacardos, en paquetes de servizo único (que impiden comer excesivamente!)
- Froitas secas
- Chocolate escuro
- Zume verde (mellor aínda, compre este saboroso supernovo de follas verdes nun supermercado ou Costco, a só uns 6 dólares por medio de litro. A vida útil de refrixeración é de varias semanas / meses e embala en moitos nutrientes).
- Pollo en rodajas (carne deli)
- Queixo en rodajas
- Queixo de graxa baixa en graxa (agradable porque está cheo de solteiros)
- Queso fresco de cabra 3 paquetes ($ 4.99)
- Galletas ou pan pumpernickel
- Zanahorias
- Frijoles frescos (se está dispoñible) - Excelente para mergullar
- Conservas de salmón, atún e outras proteínas estables
- Pequenas augas engarrafadas (en caso de emerxencia)
Mordida de ganga: as galletas de xenxibre nas tinas son un dos alimentos máis populares de Trader Joe. Vostede recibe moito por prezo, que é bo para os amantes do xenxibre!
02: Buscar en servizos saudables e de entrega de comida fresca
Mentres que Meals on Wheels atende ás persoas cualificadas e de baixos ingresos con comidas, algunhas áreas ofrecen só comidas conxeladas. Quizais non queiran ofrecer comidas conxeladas a persoas que teñen demencia, por motivos de seguridade.
Afortunadamente, hai moitas alternativas de comida fresca. Aquí tes uns poucos:
Munchery ofrece comidas frescas a un prezo razoable
En varias cidades importantes de Estados Unidos, Munchery centraliza facendo un gran número das mesmas comidas elaboradas por un chef cada día, utilizando ingredientes frescos e locais. Este modelo, fronte a un restaurante que fai moitas comidas, permite que Munchery poida prezos listos para o quecemento e come comidas a prezos excelentes, semellante a moitos restaurantes rápidos. Por exemplo, un Jerk Chicken Bowl é de 9 dólares.
Munchery saíu en servizo a San Francisco, Os Ánxeles, Nova York e Seattle. A miña nai ama.
Consellos: xeralmente ofrecen un cupón para comezar a baixo risco. Podes programar a entrega dentro dunha hora específica. As comidas rápidas teñen que volver a quentarse normalmente e entrar nun recipiente que se pode quentar .
Os servizos de entrega de comida feitos para maiores abundan
Comprobe a área local de servizos recentemente feitos específicamente para persoas maiores. As comidas poden ser caras, pero hai moitas opcións de plan para cada orzamento.
Aquí tes algúns exemplos:
- No sur de California, o Senior Gourmet de Martha fai e ofrece comidas con persoas maiores en mente. Tamén teñen comidas adaptadas a restricións dietéticas específicas.
- Nationwide, Mom's Meals está nunha misión para axudar aos maiores a vivir de xeito independente.
- Para atopar comidas na área local busque algo parecido a: entrega saudable de comida fresca (despois engade a cidade ou código postal). Engade termos de busca relacionados con restricións dietéticas.
As compañías de entrega de comidas máis saudables aparecen todo o tempo.
A entrega de comida desde restaurantes locais é outra opción
Se ten a sorte de dispoñer de restaurantes a prezos accesibles que fan comidas saudables nas proximidades, sempre hai a opción de entrega de restaurantes a través do servizo propio dun restaurante ou tocando servizos de pedidos en liña e móbil como GrubHub.
03: Obteña alimentos repartidos en supermercados locais con Instacart ou Amazon
Durante décadas, pequenas tendas de comidas entregaron comida. O noso desexo de conveniencia de aforro de tempo levou a que cada vez máis supermercados preparen comidas listas para comer e saborosas, e que aborde as opcións de entrega para todos os horarios e en moitos barrios.
Entrega de comestibles das súas tendas favoritas
Instacart é unha opción moi boa para a rápida entrega de supermercados de supermercados e Costco (pero por agora, non Trader Joe's). Os compradores persoais seleccionan o que elixe e paga por internet.
Instacart ás veces marca prezos, pero ás veces non. Aínda así, se non vive preto dos seus pais e necesitan de mantimentos, é un prezo pequeno para pagar a tranquilidade de todos.
Non necesita un teléfono intelixente para solicitar a Instacart , e pode darlles indicacións acerca de como e cando a entregar.
Comestibles de Amazon
Amazon lanzou AmazonFresh , o servizo de entrega de ultramarinos nas principais áreas metropolitanas. A partir de agora, hai unha taxa anual. Entón, quererá estar seguro de que está comprometido antes de "investir".
Moitas grapas de despensa grandes en Amazon: podes atopar grandes ofertas en caixas de barras de granola, cereal e outras grapas estables. Tamén podes configurar unha sinatura de orde recurrente ... se coñeces que o teu amado ou o cliente queren algúns favoritos, en curso.
Moitos produtores de alimentos informan que Amazon é o seu pan e manteiga.
04 - Entregue os pais aos supermercados con Uber e Lyft
Para moitas persoas, a compra de supermercados é unha gran alegría na vida. Entón, cando alguén deixa de conducir, é o final das viaxes de supermercados?
Quizais non! En todo o país, o movemento de desprazamento abre opcións para desplazarse coa axuda de estraños. Malia as historias de terror que o fan nos medios, a miña familia estivo usando estes servizos durante máis dun ano sen problemas.
3 xeitos Os coches Uber e Lyft poden axudar aos seus pais
Vostede e os seus pais poden quedar sorprendidos sobre o interesante que poden facer as súas vidas cando xa non poidan dirixirse , se comeza a buscalos con coches Uber e Lyft (Eses enlaces danlle un crédito gratuíto para probar).
Exención de responsabilidade: Isto só é para persoas que poden moverse con seguridade só.
- Os condutores de coches Uber e Lyft son xeralmente sociais e gozan de conversación cos pasaxeiros. Os teus pais poden contar as súas historias. Unha e outra vez.
- Podes ver exactamente onde está dirixido o coche - a diferenza de cando os teus pais dirixían os seus propios coches.
- As compras fanse unha aventura atractiva e de xogo, buscando coches diferentes, debendo recordar os nomes dos motores diferentes. Estarás máis en contacto cos teus pais ... talvez máis que nunca.
Entón podes ver, hai un mundo de opcións de comida dispoñibles para axudar aos seus pais envellecentes e axudar a darlle a tranquilidade de que, aínda que estea lonxe, pode axudalos a vivir unha boa vida.
05 - Non descuento alimentos a partir de 99 centavos só e tendas de dólares
Se aínda non soubo negociar últimamente na tenda de 99 centavos de dólar, Dollar Store, Grocery Outlet ou outras cadeas de supermercados de desconto rexionais, quizais non saibas canto alimentos, ás veces orgánicos, estas tendas venden.
Aínda que o produto non sexa o máis fresco, estas tendas tenden a situarse en áreas que poden non estar preto de supermercados.
Mordedura de negocio: na tenda de 99 céntimos en Los Ángeles, a miña familia adora as bolsas de bagas de $ .99 dunha antiga factoría local bagel.