A maioría dos pequenos empresarios pensan nas súas empresas como os seus bebés, especialmente cando adoran o que fan. É por iso que pode ser tan desafiante para afastarse do traballo, mesmo por un tempo. Tan difícil como é, aínda que todos necesitamos afastarnos ás veces para estar na parte superior do noso xogo.
01 - Deixar e organizar
Se non ten o control das actividades de xestión diaria do día, os seus ficheiros e outros datos, pode ser unha fonte importante de estrés. Cando estás traballando duro e centrado no teu traballo, a desorganización non é máis que unha distracción. Facer tempo para obter os teus ficheiros, computadoras, escritorios e procesos organizados pode aforrarche do burnout inducido polo estrés. 02 - Priorizar primeiro
Todos temos un millón de cousas que debemos facer e pode ser sinxelo fixarse sobre o número de cousas que deben facerse e quedar atrapadas. A boa noticia é que non tes que facer todo ao mesmo tempo. Tire a túa lista (ou o que uses para seguir as túas tarefas) e divídea en segmentos máis manexables, segundo a prioridade. A continuación, concentrarse en só as principais prioridades 1-3 por vez. 03 - Programar o tempo de espera
Se tes un calendario embalado, non hai ningunha oportunidade de que podes dar un descanso ou facer algo que non funcione sen bater o teu tempo e causar máis estrés. Unha forma de asegurarte de que o tempo de espera sexa programado no tempo coma se fose outra reunión (30 minutos por día é un gran comezo) e facer que sexa unha actividade específica, como unha camiñada. Con tempo, este converterase en segunda natureza para ti e será un dos slots máis valiosos de tempo durante o día. E non esquezas programar unhas vacacións mentres estás nel. 04 - Coñeza os teus estrés
Probablemente haxa certas cousas que non che gustan polo teu traballo, polo que probabelmente teñas tempo de retrasar e poñelas fóra mentres poidas. Entón, cando finalmente os aborda, levan máis tempo e son moito máis dolorosos do que necesitan. Poderá identificar cales son estes factores de estrés, así que podes crear un plan para que estes sexan eliminados da túa lista o máis rápido posible. 05 - Delegado
Vostede sabe o dito: "Leva unha aldea para criar un neno?" O mesmo podería dicirse sobre un negocio exitoso. Recoñece as súas debilidades, soporte de liña en esas áreas e aprenda a delegar de xeito efectivo para que poida maximizar o uso do seu tempo eo impacto das súas habilidades. 06 - Só diga que non
É sempre difícil baixar o traballo, pero pode non existir unha forma máis rápida de esgotamentos que levar ao traballo que realmente non queres facer. Crea un cliente ideal e un proxecto ideal e mide todo o traballo entrante contra esa lista antes de facelo. 07 - Establecer horas de traballo
Algúns de nós traballamos mellor cando temos unha axenda programada. Se este for o caso, proba a creación de horas de traballo específicas. Pode ser 9-5, 5-9 ou o que faga para ti, pero despois de configurar as horas estándar, únete a elas. E iso significa que cando o día está feito, está feito ... e-mail incluído. 08 - Peek nos teus éxitos
De vez en cando, é unha boa idea volver a ver onde estaba antes de comezar por conta propia. Cales foron os seus primeiros obxectivos de pequenas empresas ? Que te mantivo en marcha? A continuación, celebre as túas realizacións e recoñece o que chegou. Evitar o burnout é realmente sobre protexer o seu tempo, centrándose nas súas prioridades e tomando descansos para que poida volver a actualizarse. Leva un esforzo consciente, pero unha vez que obteña o colgado dela, reducirás o estrés e alcanzarás un novo nivel de produtividade.