Voluntario para outros, pero tamén para ti
Cando nos ofrecemos voluntarios, podemos ver cambios reais como resultado dos nosos esforzos. Ata podemos testemuñar os efectos que os nosos esforzos teñen nos demais na nosa comunidade. Cando nos ofrecemos voluntarios, sabemos que estamos axudando aos demais ao dar o noso tempo e recursos.
As persoas son voluntarias por moitas razóns. Pode ser apoiar unha causa apaixonada ou participar na súa comunidade. Moitas veces somos voluntarios para axudar grupos ou individuos que o precisan máis sen esperar ningún premio.
A maioría de nós queremos axudar aos menos afortunados que nós. Non somos voluntarios, na maior parte, porque nos beneficia. Voluntariamos porque fai a diferenza.
Pero hai máis beneficios para o voluntariado. Observamos un cambio sutil en nós mesmos cando nos ofrecemos voluntarios. Sentímonos máis conectados cos demais, e volvemos menos absortos nas tensións normais da vida cotiá. Compartimos as nosas experiencias cos demais e queremos axudar máis.
Por suposto, sabemos que o voluntariado nos fai sentir ben. Con todo, sabías que, cando estás voluntario, estás mellorando a túa vida e quizais a túa saúde?
Os beneficios do voluntariado son incontables. Pero definitivamente hai vantaxes sociais, emocionais, físicas e profesionais.
Aquí tes quince beneficios probados do voluntariado. Quizais un deles o convence de saír do sofá e saír da porta para involucrarse coa túa comunidade.
Comunidade, soledad e vinculación
Moitas revistas e informes estudaron os beneficios para o voluntariado nos últimos anos. Eles consideran que o voluntariado é unha das mellores cousas que pode facer por si mesmo e ao mundo.
Por que? Porque queremos ter un impacto nos demais. Pero tamén estamos coidando por nós mesmos e ás nosas redes sociais inmediatas.
1. Constrúe comunidade
Segundo a Corporación de Servizo Nacional e Comunitario, fortalece a túa comunidade ea túa rede social cando te ofreces voluntarios. Fas conexións coas persoas que estás axudando e cultivas amizades con outros voluntarios.
2. Finaliza a soidade
A campaña para acabar coa soidade di que preto do 45 por cento das persoas en EE. UU. E no Reino Unido admiten sentirse solitario. Ademais, un de cada dez adultos informa que non teñen amigos íntimos. A soidade e o illamento social son dúas das epidemias máis graves no mundo actual. O xeito máis sinxelo de revertir isto? Voluntario!
3. Aumenta a socialización
Socialmente, os beneficios para o voluntariado aparecen rapidamente e teñen efectos a longo prazo. A interacción social mellora a saúde mental e física, de acordo coa Psicoloxía Hoxe. Os beneficios dunha socialización consistente inclúen mellor función cerebral e menor risco de depresión e ansiedade. Tamén melloras o teu sistema inmunitario.
4. Constrúe bonos, crea amigos
O voluntariado crea unhas conexións máis fortes entre amigos, familiares e compañeiros de traballo. As persoas desenvolven relacións máis estreitas, mellores conexións e accesorios máis poderosos para as persoas cando traballan xuntos.
Se sente a necesidade de conexións máis profundas con outras persoas, intente ser voluntario. Pode vivir máis tempo e ser máis feliz.
Saúde mental e felicidade en voluntarios
Todos sabemos que axudar aos demais nos fai máis felices. Encantaríame facer a vida doutra persoa un pouco máis fácil. Non obstante, sabías que eses sentimentos de felicidade poden evitar e aliviar algunhas das nosas loitas máis dolorosas? Os estudos demostran que a mellora da saúde mental é só un dos moitos beneficios do voluntariado.
5. Desenvolve a estabilidade emocional
A depresión, o trastorno do estrés postraumático, a baixa autoestima e ata o desorden obsesivo compulsivo foron axudados polo voluntariado. Cando as persoas con TOC, PTSD ou problemas de xestión de rabia son voluntarios, sentense máis conectados a outros. Teñen un maior sentido de propósito. A conexión e o significado se traduce a síntomas reducidos e unha mellor función social.
6. Mellora a autoestima
Cando os adolescentes ou os adultos novos son voluntarios, desenvolven autoestima, confianza e sentimentos de autoestima. Imaxina os beneficios para o voluntariado hoxe, onde tanto as nenas como os nenos loitan cos problemas de autoestima. Considere as vantaxes do voluntariado para adolescentes e adultos novos con trastornos alimentarios, ansiedade social e depresión. O voluntariado podería cambiar a vida (e salvar vidas).
7. Axuda aos máis afectados pola enfermidade mental
O voluntariado tamén pode axudar aos prisioneiros, que compoñen a maior poboación demográfica de enfermidades mentais en América do Norte. Estímase que máis do 50 por cento dos internos en Estados Unidos teñen algún tipo de enfermidade mental.
Programas como Paws for Life e Dawgs in Prison permiten ás persoas encarceradas formar cans de refuxio. É evidente para as autoridades penitenciarias que os reos se fan máis tranquilos cando traballan cos cans. Parecen máis comprometidos coa súa rehabilitación tamén.
Programas similares axudan aos veteranos de guerra a recuperarse do TEPT cando se ofrecen como voluntarios en abrigos animais. Os cans son o mellor amigo do home, pero axudar aos necesitados a ser beneficiosos para humanos e caninos.
Nun nivel máis básico, o voluntariado reduce o estrés e mellora o benestar. O voluntariado dá ás persoas as ferramentas que necesitan para ser máis felices, máis saudables e ben redondeados. Tamén nos mantén novos.
Melloras xerais da saúde
Cando se ofreceu no pasado, ¿estaba facendo algo esixente fisicamente ou mentalmente? A maioría dos traballos voluntarios son físicos, xa sexan cadros de transporte, de pé durante longos períodos de tempo ou resolvendo problemas para unha organización. A investigación continúa descubrindo que os beneficios do voluntariado inclúen melloras na saúde.
8. Promove a lonxevidade
Mentres todos se benefician dun pouco de impulso na saúde física, os voluntarios a longo prazo teñen vidas máis longas, menos enfermidades e mellor saúde xeral. Un informe di que persoas que se ofrecen como voluntarias máis de 100 horas ao ano son algunhas das persoas máis saudables de EE. UU
9. Reduce o risco de Alzheimer
A enfermidade de Alzheimer converteuse nunha posible posibilidade para millóns de individuos en Estados Unidos e en todo o mundo. Non obstante, algunhas investigacións mostraron que as persoas voluntarias poden estar en menor risco de demencia a partir de 65 anos.
Estudos do xornal de Xerontoloxía indican que o servizo social mellora a elasticidade no cerebro . Como voluntarios envellecen, poden manter as conexións nos seus cerebros que a miúdo se descompoñen nos pacientes con Alzheimer. Calquera interacción social pode axudar a atrasar ou previr o Alzheimer, eo voluntariado pode ser unha forma marabillosa de facelo.
10. Leva ao envellecemento agraciado
Os voluntarios máis antigos aproveitan o máximo para saír da casa, engajar cos demais e moverse fisicamente. Obxectivo e colaboración resultan nas melloras na saúde mental e unha mellor perspectiva sobre a vida.
Os estudos indican que os voluntarios superiores experimentan o beneficio máis físico do seu servizo, posiblemente porque ser activo e comprometido leva a unha maior felicidade.
As persoas maiores que voluntariamente se senten máis novas e enfermos crónicos poden ter menos síntomas e dor. Algunhas investigacións descubriron que os voluntarios poden ter menos enfermidades cardíacas.
11. Queima que o ventre gordo gordo
Con máis xente en traballos de escritorio tradicional, vivimos un estilo de vida máis sedentario que nunca. Os riscos asociados co movemento menos diario inclúen dor nas costas, enfermidades, obesidade e máis estrés e enfermidade mental. Cando nos ofrecemos voluntarios, aínda que non sexa un proxecto físicamente esixente, seguimos levantándose e movéndose.
Camiñando por un refuxio ou banco de alimentos, xogar cos nenos no YMCA local ou visitar con pacientes anciáns nunha casa de enfermería de barrio requiren que faga máis que sentar nunha mesa ou nun sofá. Incluso pode optar por ser voluntario por causas ou programas que o fan máis activo, como os programas deportivos xuvenís ou os parques nacionais.
Os voluntarios viven máis tempo e son máis propensos a coidar de si mesmos en xeral, incluíndo a vacinación e manter o seu peso baixo control. O voluntariado en algo que require enerxía física pode ser máis motivador que simplemente camiñar por todo o bloque.
O voluntariado salva vidas, tanto as vidas das persoas que axuda como as súas. Cando inviste o tempo e a enerxía para ser voluntario, estás investindo en ti mesmo tanto como nas causas que apoia.
Futuros obxectivos e oportunidades profesionais
Para moitos de nós, as nosas primeiras incursións no voluntariado proveñen dun "servizo" relixioso ou educativo. Desde os nenos en idade escolar ata os adultos que se xubilan, o voluntariado para a educación ou a ganancia profesional é moi común.
12. Mellora a experiencia escolar e universitaria
Para os nenos en idade escolar, o voluntariado constrúe habilidades sociais e desenvolve a conciencia. Os estudantes de ensino medio ofrecen un espazo para impulsar as súas solicitudes universitarias e os estudantes universitarios se ofrecen para mellorar a súa posgrao en busca de emprego.
Tales programas benefician a todos. Se pode entrar nunha gran facultade ou aceptar unha fantástica oferta de emprego como resultado do servizo comunitario, ¿por que non? Os beneficios do voluntariado non teñen que estar limitados a outros.
13. Ofrece mellores perspectivas de traballo
Moitos investigadores observaron que os Millennials son algúns dos empregados máis cidadáns e con coñecemento social. Elixen traballos que reflicten os seus valores e continúan a doar o seu diñeiro , tempo e habilidades. O setenta por cento dos Millennials comparten as súas habilidades con causas benéficas, pero as súas horas voluntarias tamén os fan competitivas no mercado laboral.
Outras xeracións tamén están descubrindo que a mentalidade cívica se converteu nun activo no lugar de traballo. Incluíndo traballo voluntario relacionado e non relacionado nun currículo, moitas veces pode amosar as súas habilidades, así como revelar unha apertura ao traballo en equipo e un talento para a innovación. Os empresarios aprecian favorablemente os solicitantes de emprego que se ofreceron voluntariamente.
14. Desenvolve comunidades empresariais
Unha das maiores tendencias do mundo voluntario hoxe en día é a filantropia corporativa . Máis empresas de grandes nomes que nunca apoian financeiramente programas locais e nacionais. Eles crean programas voluntarios empregados para apoiar os seus esforzos filantrópicos e para manter os empregados. As empresas animan aos empregados a dedicar un número de horas ao ano aos programas de servizos.
Estes programas de voluntariado corporativo dan aos empregados a oportunidade de ser voluntarios durante o horario laboral. Ao facelo aumenta a probabilidade de que a xente se ofreza como voluntaria, mesmo durante o seu tempo persoal. As empresas que ofrecen programas voluntarios de empregados poden atraer empregados máis comprometidos.
15. O voluntariado agrega diversión aos seus anos
O voluntariado e a liberdade de dar o seu tempo, enerxía e recursos a persoas e causas de todo o mundo poden crear cambios a escala global. É sorprendente pensar que os esforzos dunha persoa poden cambiar a vida doutra persoa nalgún lugar do mundo. Con todo, a mellor parte, e moitas veces ignorada é que o voluntariado é simplemente divertido.
Se estás preparado para facer amigos, mellora a túa saúde mental e física, e talvez desenvolva novas habilidades ao longo do camiño, comece a traballar como voluntario . Podes cambiar a túa vida e a vida dos demais cando o fas. Non esquezas os beneficios do voluntariado. Abrazalos!